Home » » Chuyên gia mách mẹ cách bổ sung DHA cho con.

Chuyên gia mách mẹ cách bổ sung DHA cho con.

Written By Tin tcc on Thứ Năm, 24 tháng 11, 2016 | 18:37

Các bà mẹ đều biết DHA rất cần thiết cho sự phát triển trí tuệ của con, nhưng không phải ai cũng hiểu thấu đáo để bổ sung DHA cho con đúng cách. Hãy cùng nghe thầy thuốc áp điệu tớp về vấn đề này.

TS.BS Phan Bích Nga, Giám đốc Trung tâm Khám và Tư vấn dinh dưỡng trẻ em, xu ly nuoc Viện Dinh dưỡng Quốc gia áp giải tớp những băn khoăn chung của các bậc phụ huynh có con nhỏ.  TS.BS Phan Bích Nga Thưa bác sĩ, danh thiếp dụng cụ thông báo tuyệt vời chúng hiện nay nhắc đến DHA rất nhiều, các bà mẹ rất quan hoài đến DHA nhưng không phải ai cũng hiểu rõ DHA là gì và vai trò của DHA ra sao, mong thầy thuốc giải đáp?

TS.BS Phan Bích Nga: DHA là tên viết tắt của Docosahexaenoic Acid (là axit béo không no mạch dài có 22 carbon và 6 nối đôi), là thành phần chính tạo cho nên não bộ của con người (chiếm trên dưới 15 – 20%) và chiếm 50 – 60% cấu tạo võng mạc của mắt. Với trẻ em, DHA giúp đảm bảo phản ứng dẫn truyền thần kinh, khiến nhãn lực và trí tuệ nhanh nhạy, tăng chỉ mệnh trí tuệ, ngăn ngừa suy giảm trí tưởng khi học tập. Giai đoạn đầu thế hệ từ 1 – 8 tuổi là thời kỳ đặc biệt quan yếu cho sự phát triển và hoàn thiện trí não của trẻ. Các nghiên cứu trên thế giới đã chứng minh ảnh hưởng tích cực của DHA trong giai đoạn phát triển then chốt này: khả năng xử lý vấn đề tốt hơn ở 9 tháng tuổi, tăng 7 điểm tiền số phận phát triển trí óc ở 18 tháng tuổi, hệ hô hấp khỏe mạnh hơn khi trẻ được 3 tuổi, tăng 6 điểm IQ tiếng nói cho trẻ 4 tuổi và tăng 8,3 điểm tiền số IQ ở trẻ 8 – 9 tuổi.Bởi vậy, ngay từ khi còn trong thời đoạn bào thai và những năm đầu đời, trẻ cần phải được bổ sung DHA đầy đủ để phát triển trí não, thị giác và sức khỏe tổng thể suốt cuộc đời. Vậy bổ sung DHA cho con bao nhiêu là đủ thưa bác sĩ?

Rất nhiều bà mẹ khi đưa con đến ngục tù dinh dưỡng không biết phải bổ sung hàm lượng DHA bao nhiêu là đủ, mê hoặc cho rằng cứ ăn thật nhiều hải sản, cua cá là được. Điều này là hoàn trả toàn sai lầm. Mỗi giai đoạn phát triển của trẻ đòi hỏi cung cấp một lượng DHA thích hợp. Theo khuyến nghị của Viện Y khoa Hoa Kỳ, trẻ từ 1 đến 8 tuổi cần 70 – 100 mg DHA/ngày. Đối với trẻ dưới 12 tháng tuổi, hàm lượng DHA 17 mg trên 100 kcal từ thực phẩm bổ sung là tối ưu. Theo khuyến nghị của Tổ Chức Y Tế Thế Giới (WHO), các bà mẹ mang thai và cho con bú cần bổ sung tối thiểu 200 mg DHA mỗi ngày để cung cấp đủ nhu cầu của trẻ.Trên thực tế, Việt Nam vẫn là một trong 20 quốc gia có tỷ lệ trẻ suy dinh dưỡng cao, và lượng cung cấp DHA cho trẻ con Việt Nam hiện nay tiền đạt 35% – 50% mức khuyến cáo của thế giới. Do đó, các bậc phụ huynh cần có kiến thức để bổ sung DHA cho con đúng cách. Vậy các mẹ nên bổ sung DHA cho trẻ như thế nào để đạt được hiệu quả tối ưu?

DHA là chất béo Omega 3 thiết yếu, nhưng cơ thể không tự tổng hợp được mà phải nhận từ thức ăn bên ngoài. DHA có nhiều trong danh thiếp loại cá biển (cá hồi, cá ngừ, cá trích…), lòng đỏ trứng, chế phẩm từ sữa… Tuy nhiên, để có được 100mg DHA tương đương với  4 quả trứng hoặc 7 miếng đùi gà rán, hay 30 – 40g cá mỗi bữa ăn, hệ tiêu hóa của trẻ còn yếu thành thử chẳng thể hấp thu lượng thức ăn lớn như vậy trong một ngày. Do đó, các mẹ cho nên bổ sung DHA thực từ phẩm hỗ trợ, ưu tiên danh thiếp sản phẩm có cỗi nguồn thiên nhiên như dù cá hồi, dầu ô liu để đảm bảo đủ cả chất và lượng cho nhu cầu của trẻ.Hiện nay, có rất nhiều loại dù ăn trên thị trường được quảng cáo có bổ sung DHA, làm thế nào để chọn lọc được một sản phẩm đủ hàm lượng và chất lượng cho mẹ và bé?  

Hiện nay, có nhiều loại dù rằng ăn cho con nít được lăng xê có DHA, danh thiếp mẹ cứ thấy vậy là mua cho con sử dụng. Tuy nhiên, hàm lượng DHA thực tế có trạng thái không tớp ứng đủ nhu cầu của trẻ. Do đó, danh thiếp mẹ cần đọc kĩ thành phần DHA trên nhãn, chọn lọc nhà sản xuất chuyên nghiệp, thương xót hiệu có uy tín để đảm bảo dưỡng chất và sự an toàn cho con khi sử dụng. Nên lựa chọn danh thiếp loại dù rằng ăn dinh dưỡng được đặc chế riêng cho trẻ mỏ từ 6 tháng đến 8 tuổi theo công thức của Viện Y khoa Hoa Kỳ, đảm bảo hàm lượng 100mg DHA/10ml, bổ sung thêm danh thiếp chất béo cần yếu Omega 3,6,9 và danh thiếp vitamin quan trọng.Xin cám ơn thầy thuốc về những áp giải háp trên! Theo khampha

0 nhận xét:

Đăng nhận xét

Lưu trữ Blog

Được tạo bởi Blogger.