Rối loạn giấc ngủ ở trẻ nhỏ – những điều cần biết và cách chữa trị

Rối loạn giấc ngủ ở trẻ nhỏ là một vấn đề đáng lo ngại thực sự do nó ảnh hưởng đến sức khỏe trạng thái chất, tâm lý của chúng như sức để kháng kém, sút cân, chậm tăng cân, ốm yếu, thuốc mọc tóc lo lắng…

Hiểu rõ được tầm quan yếu của giấc ngủ đối với trẻ sơ đâm và trẻ nhỏ, mẹ không nên để bé rơi vào tình trạng bị thiếu ngủ hay quấy khóc, ngủ không ngon giấc đầu hàng ngày. Dưới đây là những điều mà bạn cần biết về các vấn đề rối loạn giấc ngủ ở trẻ nhỏ và cách chữa trị kịp thời.Những dấu hiệu cho biết trẻ ngủ không đủ giấc:–    Ngáp nhiều–    Sụp mí mắt–    Ít chơi đùa–    Mệt mỏiNhững triệu chứng âm thầm của việc trẻ bị rối loạn giấc ngủ:Trong khi ngáy là triệu chứng phổ thông của rối loạn giấc ngủ ở người lớn thì ở trẻ nhỏ lại khác. Dưới đây là những triệu chứng rối loạn giấc ngủ mà bé nhà bạn có thể gặp:Đái dầm vào ban đêm: Trẻ em từ 8 đến 12 tuổi thường đi giải luôn hơn vì phải bài tiết natri trong nước tiểu. Điều này cũng làm thay đổi các nội tiết tố liên quan đến việc bài xuất và dẫn đến tỉ lệ tăng huyết áp và nhịp tim cao hơn. Vì vậy, hãy chú ý đến việc đi tiểu của trẻ và chuẩn bị giường chiếu thoải mái nhất để bé ngủ đêm ngon giấc, cũng như chơi chỉ trích gay gắt trẻ khi trẻ tè dầm ra giường.Ngủ chiêm bao sảng: Khi ngủ mộng mị sảng, trẻ nhỏ rất thường có những hành vi bất thường như trở mình nhiều lần khi ngủ, nói khi ngủ, cười khi ngủ mê hoặc thức giấc vào ban đêm.Mộng du: Mộng du là hành động nói, ngồi dậy, đi huyễn hoặc thậm chí là tè luôn luôn khi đang ngủ mà không ý thức được mình đang làm gì. Mộng du thường xảy ra trong khoảng 1 đến 2 tiếng sau khi ngủ và kéo dài từ 10 đến 15 phút. Trẻ nhỏ và những người lớn quá găng có trạng thái gặp triệu chứng rối loạn giấc ngủ này.Nghiến răng: Nghiến răng nghe có vẻ không can hệ đến giấc ngủ, nhưng lại là biểu hiện âm thầm của chứng rối loạn giấc ngủ. Tuy nhiên, vẫn có nhiều bí mật về vấn đề này mà khoa học chưa thể dẫn giải thích được.Chậm lớn: Giấc ngủ hết sức quan trọng với con người, đặc biệt là trẻ nhỏ. Bởi do ngủ giúp trẻ lấy lại thăng bằng cơ thể, sản đâm hoóc-môn tăng trưởng ở trẻ sơ đâm ra và trẻ nhỏ. Nếu tình trạng thiếu ngủ diễn ra thường xuyên, trẻ sẽ bị suy nhược cơ thể, ăn ít hoặc ăn nhiều nhưng chậm lớn và chậm phát triển chiều cao.Giảm sức đề kháng, dễ ốm yếu: Như đã nói ở trên, sức khỏe giúp cân bằng cơ thể. Khi trẻ bị thiếu ngủ, sức đề kháng của trẻ sẽ bị yếu đi và tạo điều kiện cho bệnh dịch tấn công, tỉ dụ như ho, cảm cúm và nhiễm vi-rút.Hypersomnia: Hypersomnia cũng là một loại rối loạn giấc ngủ. Biểu hiện của rối loạn này là trẻ buồn ngủ vào ban ngày, nhưng lại khó ngủ và ngủ ít vào ban đêm.Hội chứng chân không yên: Đây là trạng thái hai chân muốn vận động mất kiểm soát bởi rối loạn của hệ thống thần kinh. Hội chứng này được cho là có can hệ đến việc thiếu máu. Nó có thể xảy ra ở cả trẻ sơ sinh, thuốc mọc tóc trẻ nhỏ và người lớn khi gia tộc ngồi hay nằm nghỉ.Cách điều trị:Tùy vào từng triệu chứng rối loạn giấc ngủ ở trẻ nhỏ, danh thiếp mẹ nên cho con đi gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Ví dụ, khi trẻ bị chứng ngưng thở khi ngủ, mẹ nên cho con đi nhà đá vòm họng và amidan; nếu trẻ nghiến răng khi ngủ, mẹ thành ra cho bé đi gặp bác sĩ nha khoa để chỉnh răng; nếu trẻ bị hội chứng chân không yên, bạn cần đưa trẻ đi ngục thất và bổ sung sắt cho trẻ trong các bữa ăn quy hàng ngày.Mẹo để trẻ nhỏ ngủ đêm ngon giấc:–    Tắt hết danh thiếp thiết bị điện tử trước khi cho trẻ ngủ như điện thoại, bộ phát wifi.–    Bổ sung các thực phẩm giàu sắt và danh thiếp vitamin, khoáng chất cần yếu trong danh thiếp bữa ăn của trẻ.–    Vệ sinh giường chiếu và trang bị giường chiếu thoải mái để trẻ ngủ ngon giấc.–    Tạo giờ ngủ nghỉ nỗ lực định cho trẻ nhỏ.–    Sử dụng đèn ngủ có độ sáng thích hợp.–    Kể chuyện cho trẻ hoặc hát ru để trẻ dễ ngủ.–    Liên hệ bác sĩ nếu tình trạng rối loạn giấc ngủ của trẻ kéo dài mà không được cải thiện.Theo congluan

Related

Bài cùng chuyên mục

• Những lầm tưởng của mẹ khiến trẻ thiếu canxi
• Có thành thử dùng phấn rôm cho trẻ?
• Giúp trẻ tránh bị biến chứng khi hẹp bao quy đầu
• Thiếu Vitamin D dẫn tới bệnh tim, phổi và ung thư ở trẻ?
• 10 kinh nghiệm hay trị "cứt trâu" cho bé
• Giải cứu con khỏi chứng trào ngược
• Chăm sóc bé bị loét miệng, nhiệt miệng
• 6 cách trị nghẹt mũi tại nhà cho trẻ nhỏ

Tweet